日常６大健康主題

身體的變化，常常藏在生活的小地方。

我們把最常見的六個健康主題，用生活中的情境來說明：

① 自律神經｜睡不好、容易心悸、精神緊繃、明明很累卻放鬆不了

② 免疫力｜容易疲倦、反覆小病、恢復變慢、總覺得身體沒精神

③ 血糖｜常口渴、容易餓、飯後想睡、精神與體力起伏大

④ 膝關節與行動力｜起身要扶、久坐後僵硬、上下樓梯開始猶豫

⑤ 消化與吸收｜容易脹氣、排便不順、食慾改變、吃了卻覺得沒精神

⑥ 血壓與心血管｜活動容易喘、偶爾頭暈、胸口不舒服、體力不如以前

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